嚼姜：為什麼這麼健康

嚼姜有很多好處。 因為熱帶塊莖含有多種營養成分，具有抗菌消炎的作用。 在未加工的形式中，您可以直接從所有健康物質中受益。

咀嚼前一定要剝薑皮

生薑含有多種健康營養素。 此外，據說塊莖具有許多治療作用。 例如，生薑可以幫助對抗消化問題、噁心和高血糖水平。

• 咀嚼前一定要剝薑皮。 然而，由於大多數維生素都位於果皮的正下方，因此您應該更喜歡有機生薑來咀嚼果皮的根部。
• 食用前用溫水沖洗根部。
• 腸胃敏感的人最好完全避免生薑，因為生薑會引起腹瀉、胃灼熱和噁心。
• 另外，請注意生薑具有稀釋血液的作用。 因此，薑和血液稀釋藥物的組合可能是危險的。

姜含有多種營養成分

如果你咀嚼純姜，你會吸收所有營養物質並保持高濃度。 雖然在準備不同的食物時許多營養物質會被熱量破壞，但您會通過咀嚼直接吸收所有物質。

• 生薑含有許多營養素，如鎂、葉酸、維生素C、鉀、葉酸、磷酸鹽和鈣。
• 抗炎物質和抗氧化劑對關節病起作用。
• 如果你有一個健康的胃，你可以通過咀嚼生薑來緩解胃痛、脹氣和腹脹。
• 如果你咀嚼一塊塊莖，它還有助於在月經期間自然地緩解腹部痙攣。
• 生薑是治療感冒的重要藥物，通過每天咀嚼幾片生薑來幫助您增強免疫系統。