說明
- 我用鹽、胡椒和香草混合物給雞胸肉調味,撒上橄欖油,讓它們結婚 2 小時。
- 在此期間,將大頭菜去皮並均勻切丁。 沖洗豆莢。 將大頭菜在鹽水中煮 10 分鐘直到變軟,豌豆也一樣。 當兩者都變軟時,將豌豆和大頭菜瀝乾,加入黃油和歐芹並保持溫暖。
- 土豆去皮,在鹽水中煮至軟。
- 在此期間,將雞胸肉煎至兩面金黃,加少許水煮沸,然後加入奶油,讓雞胸肉在裡面燉,在我的情況下不再需要調味,因為肉是已經經驗豐富。
- 現在把所有的東西都放在一起,享受美味。
營養
服務: 100g熱量: 188千卡碳水化合物: 0.7g蛋白: 12.7g脂肪: 15.1g