內容
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成份
- 0,5 束 龍蒿
- 2 帶皮帶骨雞胸肉; 約每個 400 克
- 椒鹽
- 2 湯匙 油
- 2 蔥
- 2 湯匙 奶油黃
- 1 湯匙 麵粉
- 200 ml + 2 湯匙白葡萄酒,或者蔬菜湯或雞湯
- 125 g 鮮奶油
- 450 g 爾森,冷凍產品
- 1 茶匙 糖
說明
- 龍蒿葉,除了少數用於裝飾、採摘和切碎。 把肉從骨頭上切下來,洗淨並拍幹。 稍微鬆開肉的皮,將一半的龍蒿鋪在皮下。 用鹽和胡椒給肉調味。
- 在平底鍋中加熱油。 將魚片放入其中翻炒約 12 分鐘。 將蔥洗淨並切成細圈。
- 加熱 1 湯匙牛油,在其中爆香蔥。 將麵粉撒在上面並使其流汗。 加入 200 毫升葡萄酒和奶油去釉,煮沸後文火煮約 5 分鐘。 加入剩餘的龍蒿,用鹽和胡椒調味。
- 在平底鍋中加熱 1 湯匙黃油。 加入2湯匙酒和豌豆,燉約3分鐘。 用鹽和糖調味。 服務一切。 用剩餘的龍蒿裝飾。
- 長粒米飯或煮土豆和混合生菜很適合。
營養
服務: 100g熱量: 486千卡碳水化合物: 12.2g蛋白: 2.3g脂肪: 48.3g