John Myers
說明
- 徹底清洗雞胸肉並拍幹。
- 用鋒利的刀切入雞胸肉，將其折疊並壓平，用鹽和胡椒調味，並在上面放上培根。
填充
- 西葫蘆洗淨，去籽，切成小方塊
- 用廚房毛巾把西紅柿瀝乾，切碎，把大蒜切成細丁，把所有東西都加到奶油奶酪裡——攪拌均勻。
- 現在將填充物分佈在雞胸肉中，將其折疊並用牙籤固定
- 平底鍋燒熱少許油，將雞胸肉兩面煎一下
- 現在拿出來，在烤盤中倒入一些肉湯，放入170c的烤箱中烤15-20分鐘
- 將雞胸對角切開，放在盤子上，與土豆泥一起食用 ******************************* 開胃菜 * ** *******************************
營養
服務： 100g熱量： 322千卡碳水化合物： 1.9g蛋白： 7g脂肪： 32.2g
