內容
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成份
印度香米
- 1 杯 全麥印度香米
- 2 杯 水
- 1 捏 鹽
- 1 茶匙 奶油黃
烤紅辣椒奶油雞肉
- 2 雞胸肉切成一口大小的塊
- 3 全 醃製、烤辣椒
- 2 撥蒜
- 250 g 辣椒粉,切成條狀
- 1 蔥,切碎
- 未加工的蔗糖
- 100 ml 白葡萄酒
- 200 ml 家禽
- 100 ml 奶油色
- 鹽
- 來自磨坊的黑胡椒
- 油
- 2 湯匙 澱粉
說明
烤紅辣椒奶油雞肉
- 將烤好的辣椒用廚房紙擦乾,切成大塊,放入高容器中,加入大蒜瓣,用魔術棒打成泥。 將雞胸肉部分放入冷凍袋中,加入澱粉並充分揉捏袋子,使澱粉均勻分佈在雞肉部分周圍。
- 現在在平底鍋裡加熱一些油,把雞塊全部烤熟,然後把它們從鍋裡拿出來放在一邊。 現在加入甜椒和小蔥,邊攪拌邊煮約 2 分鐘,然後撒上糖,煮約 1 分鐘。 讓它焦糖化 分鐘。
- 現在加入搗碎的烤辣椒並煮約。 在攪拌的同時文火煮 2 分鐘,然後用白葡萄酒去除釉料並減少約 5 分鐘。 8 - 10 分鐘,然後加入家禽高湯,用小火將所有材料一起燉約 分鐘。 分鐘。
- 然後加入奶油,再次燉幾分鐘,直到達到奶油狀稠度。 現在用鹽和胡椒調味,可能還有一點糖,然後再次加入肉,浸泡約 5 分鐘。
- 我故意避免使用其他香料,因為烤辣椒散發出濃郁而圓潤的味道,其他任何東西都會太多。
全麥印度香米
- 將米飯徹底洗淨,放入盛有水和鹽的平底鍋中,蓋上蓋子,煮沸。 當米飯沸騰時,關掉爐子,把關上的鍋放在盤子裡,然後你就可以忘記米飯了,大約 20 分鐘後,沒有更多的液體,也沒有粘在一起的風險,米飯就完美了。
- 然後拌入一茶匙黃油。
完
- 借助上菜環將米飯盛放在盤子裡,然後將雞肉加入紅辣椒奶油中。
營養
服務: 100g熱量: 162千卡碳水化合物: 10.2g蛋白: 2.8g脂肪: 10.6g