雞肉裹火腿和蘆筍

清洗兩種類型的蘆筍。 將白蘆筍去皮。 將所有蘆筍切成斜塊。 將雞柳切成三塊。 撒上鹽和胡椒。 將每個火腿片減半。 用半根百里香覆蓋每塊雞肉，然後包裹半片火腿。

在大平底鍋中加熱 1 湯匙油。 將每一面的肉煎約 2 分鐘。 3 - 100 分鐘。 然後放入烤盤中，在 20 度的熱烤箱中烘烤約 30 分鐘。 - 分鐘。

同時，加熱鍋中剩餘的油，將白蘆筍放入其中煎 10 分鐘。 綠蘆筍不需要那麼長時間，dswg。 僅在大約之後添加5分鐘。 將橙子榨汁並與蜂蜜混合。 倒入鍋中，稍微煮一下。 用鹽和胡椒調味。 摘下山蘿蔔，撒在上面。 一起安排一切。