Crystal Nelson
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除了紅茶和不健康的可樂，您還在尋找咖啡替代品嗎？ 然後您會找到您想要的：我們提供 7 種健康的咖啡替代品。
最好的咖啡替代品一目了然
我們的提神劑提供能量並且健康。 在各個章節中閱讀更多相關信息。
- 瓜
- 伴侶
- 抹茶
- 蕁麻
- 小麥草
- 薑水
- 綠色果汁
瓜拉那：來自南美洲的粉末
咖啡因的強大供應商來自南美——瓜拉那粉。
- 由於其咖啡因含量高，您經常會在能量飲料中發現它。
- 瓜拉那的一個特點是咖啡因會在數小時後逐漸釋放。 瓜拉那還以其持久的效果令人信服。
- 瓜拉那不一定是最美味的增白劑，因此最好將這種粉末與您選擇的果汁或飲料一起飲用。 果汁的好處在於它所含的果糖具有加速作用。
- 謹防含有額外糖分的果汁——這種工業用糖是不健康的。
- 或者，將粉末混合成具有自身強烈味道的湯。
Mate：綠色健康的咖啡替代品
馬黛茶也來自南美洲。
- 馬黛茶不是經典茶。 它是一種含咖啡因的灌木，生長在一些南美國家。
- 和瓜拉那一樣，馬黛茶也會逐漸釋放咖啡因。 它緩慢地“潛入”身體，持續時間更長，比咖啡更強大——它的咖啡因作用更快，但持續時間不長。
- 馬黛茶也比咖啡更容易胃痛。 除了咖啡因，它還含有多種礦物質和維生素。 覺醒效果取決於釀造時間。 加入少許蜂蜜或糖，可以作為咖啡的美味替代品。 最重要的是，伴侶更健康。
- 伴侶的另一個積極特徵是新陳代謝和消化系統都受到刺激。
- 苗條的人要謹慎一些，因為配偶有抑制食慾的作用。 如果您多帶了幾磅，mate 可以幫助您減輕體重。
抹茶：茶葉的濃縮物
抹茶粉不是沖泡茶。
- 它是來自抹茶植物的整片茶葉的濃縮物。 適用規則：抹茶的顏色越多，茶越新鮮。
- 抹茶被認為是一種強力的提神劑，但能以健康的方式喚醒你。 它會影響您的新陳代謝，因此您可以更加專注並表現得更好。
- 您會在意想不到的食譜中發現抹茶，甚至在糕點和蛋糕中。 但它也可以用於沙拉或甜點和主菜。
- 抹茶的味道略帶苦味或酸味。 它的口味是最多樣化的。 無論如何，它都可以用濃郁的芳香來形容。
- 順便說一下，萬事通的綠傑克，因為它的刺激作用和持久的效果，被佛教僧侶使用，讓他們能夠更長時間地專注於冥想。
蕁麻：作為咖啡替代品的藥草
蕁麻是一種古老的藥草，可用作茶或咖啡的替代品。
- 蕁麻在很多方面都對健康有益，被推薦作為緩解疲憊、抑鬱和疲倦狀態的補品。
- 然而，蕁麻茶不像咖啡那樣有效，因為它的提神效果是顯著的，而且是長期有效的。
- 這是推薦的，即使不是因為意式濃縮咖啡或咖啡所承諾的“刺激”。 長期效果是健康、舒緩，但不幸的是不會立即起效。
小麥草：維生素供體
如果您還想找一種富含維生素的飲料，那麼小麥草是咖啡的不錯替代品。
- 但是，如果您的腸胃較弱，或者您打算在冰沙中生吃大麻，則需要格外小心：我們的胃不像蕁麻或咖啡那樣容易消化大麻。 應始終對其進行燙洗或煮沸處理。
- 或者，只需使用市售的優質小麥草粉即可。 這種用水攪拌是一種健身助推器。
- 小麥草不僅可以喚醒您，而且還非常健康。 小麥草中含有多種維生素以及鎂、鐵和抗氧化劑。
- 就口味而言，小麥草可以被評為甜味。 順便說一下：小口喝效果最好。
生薑水：不含咖啡因也有效
姜根的辣味不僅可以刺激消化，還可以刺激循環系統。
生薑是最健康的食物之一。
- 生薑水也是一閃而過。 從燈泡上切下 2 厘米的部分並去除皮膚。
- 現在將其切成薄片，然後將一升開水倒在上面。 稍微冷卻一下，能量飲料就做好了。
- 順便說一句，您可以將生薑水多次加水。 然而，味道會失去一點。
綠色冰沙：不含咖啡因的能量替代品
綠色冰沙是用菠菜或羽衣甘藍等綠葉蔬菜製成的。
- 它們含有大量的 B 族維生素，可提供能量提升。
- 此外，綠色蔬菜還提供細胞形成所必需的鐵以及維生素、纖維和礦物質。
- 如果將蔬菜與水果混合，味道會更令人振奮。
經典：紅茶作為咖啡的替代品
和咖啡一樣，紅茶中的咖啡因會讓你清醒。
- 與咖啡相比，紅茶中的興奮劑作用更慢但時間更長。
- 其原因在於茶葉中所含的單寧酸。 他們確保咖啡因逐漸釋放。
- 紅茶還含有維生素 B 和鉀——這兩種物質都能稍微刺激血液循環。
