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五顏六色的蔬菜切片飯

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總時間 30 分鐘
預計課程時間 晚餐
烹飪 歐洲
份量 6 人山人海
卡路里 300 千卡

成份
 

  • 400 g 切好的火雞
  • 250 g 酸奶油
  • 300 g 長粒米
  • 1 能夠 玉米
  • 1 新鮮的蔥
  • 2 新鮮洋蔥
  • 4 紅辣椒
  • 1 茶匙 胡椒
  • 2 茶匙
  • 1 茶匙 甜椒
  • 1 茶匙 咖哩粉

說明
 

  • 將兩個辣椒洗淨,切成方塊,洋蔥去皮,切成半環。 將蔥洗淨,切成圈。 將切好的火雞放入盛有油的鍋中。
  • 將酸奶油和兩個辣椒放入容器中,用攪拌機打成泥,然後只加入鍋中的蔬菜中。 然後加入鹽、胡椒粉、辣椒粉和咖哩粉
  • 將米飯放入裝有水的鍋中,用鹽煮至變硬,然後與混合蔬菜鍋一起食用(見圖)。 請享用

營養

服務: 100g熱量: 300千卡碳水化合物: 41.3g蛋白: 4.7g脂肪: 12.7g
頭像照片

Written by 約翰·邁爾斯

擁有 25 年最高行業經驗的專業廚師。 餐廳老闆。 具有創建世界級國家級雞尾酒項目經驗的飲料總監。 美食作家,具有獨特的廚師驅動的聲音和觀點。

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