內容
show
成份
- 500 g 蘆筍,蘆筍碎也可以
- 700 g 蔬菜湯
- 50 g 奶油黃
- 1 切碎的洋蔥
- 3 湯匙 麵粉
- 0,5 湯匙 檸檬汁
- 400 ml 奶
- 6 湯匙 奶油色
- 胡椒粉和鹽
- 0,25 茶匙 香菜粉
- 1 小 少許荳蔻
說明
- 將蘆筍洗淨去皮,切成3厘米的段。 在少許鹽水中煮 5-8 分鐘,瀝乾水分並放在一旁。
- 將其他蘆筍片與蔬菜高湯一起放入平底鍋中,煮沸。 然後蓋上蓋子,用文火燉約 18 分鐘,直到蘆筍煮熟。 然後用勺子取出蘆筍片或在倒湯時接住湯汁。
- 在平底鍋中加熱黃油,加入切好的洋蔥丁,用小火炒至半透明,不要變成褐色。 然後在上面撒上麵粉並出汗約1分鐘。 逐漸加入肉湯,然後短暫煮沸。
- 讓其變稠 2-3 分鐘,然後加入不帶尖的蘆筍,文火煮 5 分鐘,然後冷卻。 現在用手動攪拌機(魔術棒)或立式攪拌機攪成糊狀,直到變得光滑。 如果你想加牛奶,你可以用篩子過濾湯。 加入蘆筍尖,拌入奶油,再次加熱,盛入碗中。
營養
服務: 100g熱量: 102千卡碳水化合物: 5.9g蛋白: 1.9g脂肪: 7.9g