內容
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成份
- 500 g 五花肉帶皮
- 鹽
- 來自磨坊的黑胡椒
- 500 ml 小牛肉湯,熱的
- 2 片 白洋蔥,去皮,粗切丁
- 80 g 韭菜洗淨,切大塊
- 60 g 切好的芹菜
- 60 g 中等胡蘿蔔,去皮,切碎
- 4 PC。 新鮮青蔥,去皮
- 1 湯匙(水平) 番茄醬
- 1 湯匙(水平) 香菜種子
- 2 PC。 蒜瓣去皮,切成四等份
- 100 ml 白葡萄酒
- 100 ml 啤酒黑
- 2 湯匙 黃油,軟
- 1 湯匙(水平) 葉歐芹,切碎
- 1 茶匙 橙皮,有機
- 1 茶匙 生物檸檬皮
- 0,5 茶匙 迷迭香,切碎
- 1 茶匙 香菜粉
- 菜籽油
- 糖
說明
- 將腹部的外皮劃成網格狀。 用鹽和胡椒粉擦。 在平底鍋裡加熱一些油。 將肉皮朝下放置。 在預熱的烤箱中以160度煎炸。 每 10 分鐘倒入熱湯。 30 分鐘後,取出肉,將蔬菜(除了 1/4 的大蒜)放入烤爐。 將腹部放在上面,外皮朝上。 煮10分鐘。 再把肉拿出來。
- 用番茄醬和香菜籽烤蔬菜。 在上面撒一些糖。 讓它焦糖化。 用白葡萄酒去釉。 倒入剩餘的原料。 把肉放在上面,外皮朝上。 再燉90分鐘。 在最後 20 分鐘內多次倒入黑啤酒。 這使得外皮又香又脆。
- 對於調味醬,將 1/4 瓣大蒜壓碎,與黃油、歐芹、迷迭香、果皮和香菜種子混合。 冷藏。
- 從烤爐中取出肉和蔬菜。 保持溫暖。 如有必要,減少一點醬汁。 上菜前用調味黃油加厚,調味。
- 把炒好的蔬菜放在盤子裡。 把肉切成片,放在上面。 餐巾和醬汁,例如餐巾餃子。
營養
服務: 100g熱量: 67千卡碳水化合物: 4.4g蛋白: 1.9g脂肪: 1g