內容
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成份
香脆火雞
- 600 g 火雞胸肉炸肉排
- 3 茶匙 食用澱粉
- 1 雞蛋M
- 鹽和胡椒
- 1 湯匙 植物油
- 1,5 湯匙 糖
- 2 湯匙 蜂蜜
- 5 湯匙 醬油
- 200 ml 水
為醬
- 2 紅洋蔥切成條狀
- 1 腳趾 大蒜切碎
- 1 湯匙 植物油
- 3 湯匙 花生奶油
- 2 湯匙 醬油
- 1 可以 大塊西紅柿 -425 毫升
- 200 g 荷蘭豆
- 250 g 櫻桃西紅柿
- 100 ml 奶油色
- 鹽、香菜、辣椒片
而且還
- 500 g Bucatini - 薄通心粉
說明
- 將肉洗淨、晾乾並切成方塊。 將玉米澱粉與雞蛋一起攪拌,然後加入大量鹽和胡椒調味。 在灼熱之前將肉與澱粉混合物混合。
- 洗淨糖豌豆。 清洗西紅柿,必要時切成兩半。 根據包裝上的說明將意大利面煮至有嚼勁,然後過濾。
- 在平底鍋中,用油炒洋蔥和大蒜。 然後拌入花生奶油和醬油。 加入厚實的西紅柿,用鹽、香菜和辣椒片調味。 煮沸,大約 5 分鐘後加入荷蘭豆、西紅柿和奶油。
- 在第二個平底鍋中,將肉放入油中炸至酥脆。 僅當肉塊從鍋底(塗層)上鬆散鬆動時才轉動。 將肉放在一邊,將糖在烤油中焦糖化。 加入蜂蜜、水和醬油。 煮沸,文火煮 5 分鐘。 然後加入肉並短暫攪拌。
- 把麵條放在一個足夠大的碗裡,小心地和醬汁混合。 把肉塗在醬汁上。
營養
服務: 100g熱量: 163千卡碳水化合物: 13g蛋白: 3.9g脂肪: 10.7g