Danielle Moore
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骨關節炎的特殊飲食可以幫助緩解症狀、減輕體重並防止進一步的關節磨損和撕裂。 哪些食物會影響關節病，哪些應該避免？
骨關節炎和飲食
關節磨損和撕裂無法逆轉，但即使在晚期關節病中，營養也能發揮積極作用。 飲食的改變會影響骨關節炎，因為它有助於減輕體重並減緩退化過程。
肥胖者常患骨關節炎。 超重會給關節帶來額外的壓力。 如果您通過健康的飲食減肥，您的關節就會得到緩解。 這樣，可以減少骨骼摩擦引起的疼痛，並防止軟骨進一步退化。 因此，在許多情況下，骨關節炎的飲食是治療計劃的一部分。
即使您沒有超重，而關節病是家族病或體力消耗過大引起的，特殊的營養計劃也能幫助軟骨組織再生。 食物對關節有直接影響，因此會對疾病的進程產生積極或消極的影響。 一項動物研究表明，快餐中常見的飽和脂肪酸會加重關節病。
抗骨關節炎的鹼性和抗氧化食品
首先，重要的是要避免飽和脂肪酸等不健康成分，並食用支持軟骨發育的有價值成分。 關節病發生在膝蓋還是手指上並不重要——飲食保持不變。
在骨關節炎的情況下，避免炎症和胃酸過多也很重要，因為兩者都會傷害骨關節炎。 因此，骨關節炎飲食應該是基本的。 此外，許多抗氧化食物應該出現在菜單上，因為它們具有抗炎作用。 還推薦全食。 它含有許多滋養關節的重要物質。 無麩質食物還能減輕腸道負擔，預防炎症。
