John Myers
說明
- 將鯛魚去內臟並清洗乾淨。 將紅洋蔥去皮切碎。 將辣椒切碎，將西紅柿切成四等分。
- 把蔬菜放在一個大烤盤裡，把海鯛放在上面。 用鹽、胡椒和貝吉塔給鯛魚調味。 將迷迭香小枝放在魚上。
- 在魚上倒少許白葡萄酒和橄欖油。 放入烤箱，以 150°C 烘烤 30 分鐘。 與此同時，小心地翻動海鯛。
- 按照包裝上的說明烹製意大利飯，與魚一起食用。
- 用油煎大蕉，與魚一起食用。
營養
服務： 100g熱量： 121千卡碳水化合物： 11.5g蛋白： 1.3g脂肪： 1.3g
in 食譜
Dorade Al Horno 檸檬燴飯和大蕉
