說明
- 清洗並準備羊肉生菜。
- 將烤箱預熱至 180 度。 鴨胸也洗淨,在鍋裡加1湯匙油,在帶皮的一面煎5分鐘,翻面再煎5分鐘。 取出肉,用鹽和胡椒調味,用鋁箔紙包裹並煮 15 分鐘。 放入烤箱烤20分鐘。
- 把蘋果切成小塊。 將鍋中的黃油與烤鴨一起融化,加入 1 湯匙糖並小心地焦糖化。 加入蘋果並短暫旋轉,加入香醋並用紅酒脫釉。 讓紅酒煮沸,降低溫度,使整個過程保持溫暖但不會沸騰。
- 將鴨胸從烤箱中取出並切成薄片。 將剩餘的果汁混合到蘋果醬中。
- 將羊肉生菜和肉片擺在盤子裡,加入蘋果片,淋上醬汁。
營養
服務: 100g熱量: 206千卡碳水化合物: 10.4g蛋白: 0.3g脂肪: 15.4g