John Myers
內容
show
快餐的美味創意——金槍魚醬意大利面
大約3份菜，你需要350克全麥麵食、1瓣大蒜、1罐金槍魚、5茶匙番茄醬、1個洋蔥、20克帕爾馬干酪、100毫升生奶油、牛至、鹽、胡椒粉和辣椒粉。
- 首先，將蒜瓣和洋蔥切碎。
- 現在把它們放在平底鍋裡，讓它們一起炒。 然後也加入金槍魚。
- 現在用生奶油去釉，加入番茄醬和大約 80 毫升的水。
- 當原料沸騰時，您可以根據包裝說明準備麵條。
- 然後根據口味用香料調味醬汁，然後與完成的意大利面一起食用。
健康快速：美味的包裝
當時間至關重要時，包裹是理想的一餐。 對於 4 塊，您需要 4 個小麥玉米餅、1 個鱷梨、1 個迷你生菜、400 克熏鮭魚、4 湯匙沙拉醬、1 湯匙檸檬汁、鹽和胡椒粉。
- 首先將生菜、鱷梨和鮭魚切成條狀。
- 然後在煎鍋、微波爐或烤箱中重新加熱玉米餅。
- 現在在每個玉米餅上放一湯匙沙拉醬並均勻塗抹。
- 然後將剩餘的配料鋪在上面，加入檸檬汁、鹽和胡椒粉。 確保將配料放在中間。
- 然後將玉米餅的底部折疊在配料上，然後輕輕地將它們左右包裹。
美味的辣椒粉飯配火雞
對於 2 份，您需要 250 克火雞肉丸、2 個洋蔥、1 瓣大蒜、1 個紅辣椒、1 個黃辣椒、125 克 10 分鐘米飯、1 罐（425 克）西紅柿、200 毫升雞湯、 3湯匙油、鹽、胡椒粉、辣椒粉和糖。
- 首先，將洋蔥和蒜瓣切成小方塊。
- 現在把辣椒去籽，把它們和火雞肉一樣切成薄片。
- 現在在鍋裡放一些油，然後在裡面煎肉。 用鹽和胡椒調味，然後加入洋蔥、大蒜和辣椒。 用辣椒粉、鹽和糖調味，然後一起煎約 2 分鐘。
- 然後加入米飯、罐裝西紅柿和一些肉湯。 等到混合物沸騰，然後蓋上蓋子煮10分鐘左右。
- 然後，您可以根據自己的喜好對這道菜進行調味。
