吃太多雞蛋：這些是後果

如果你經常吃太多雞蛋，這會對你的健康產生影響。 雞蛋中含有的膽固醇會導致血管沉積和心血管疾病。

這些都是雞蛋吃多了的後果

如果你想吃大量的蛋白質，你可以用雞蛋。 無論是煮的、炒的還是煎的——雞蛋菜餚幾乎每天都會出現在菜單上，尤其是對於運動員而言。 但是，雞蛋吃多了對身體是有害的。

• 長期以來，德國營養學會建議每週最多吃三個雞蛋。 現在據說只要均衡飲食，過上健康的生活，一天可以吃一個雞蛋，也就是一周吃七個雞蛋。
• 但是，如果您每天吃幾個雞蛋，這可能會產生長期後果。 因為雞蛋中含有的膽固醇會導致血管內沉積。 這些會阻塞動脈，在最壞的情況下，會導致所謂的動脈硬化。
• 動脈硬化是動脈硬化，這會大大增加心髒病發作、中風或循環系統疾病的風險。
• 特別是那些已經患有糖尿病或心血管疾病以及超重的人，吃太多雞蛋可能會損害他們的健康。
• 如果你在短時間內吃了很多雞蛋，應該不會有任何進一步的影響。 煮雞蛋可能會導致便秘。
• 如果你的飲食膽固醇含量較低且均衡，那麼偶爾多吃一個雞蛋也無可厚非。 但從長遠來看，你應該密切關注你的膽固醇水平。