John Myers
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如果你的身體呈酸性，你應該吃一些能讓酸鹼平衡恢復平衡的食物。 在這個實用技巧中，您可以了解哪些食物特別適合這種情況。
與胃酸過多一起進食——鹼性食物有幫助
糖、咖啡、快餐和比薩餅等即食食品會對酸鹼平衡產生負面影響，導致身體呈酸性。 這同樣適用於許多動物產品，如肉類、奶酪或雞蛋。 你應該避免這些食物。 相反，你應該在一段時間內註意鹼性飲食。
- 因此，你應該主要吃水果。 蘋果和梨很好吃。 但杏子和黑醋栗也是水果的基本類型。
- 重要的是你只吃真正成熟的水果。 未成熟的水果會產生相反的效果，甚至會進一步增加酸度。
- 某些類型的蔬菜也有助於對抗胃酸過多。 美味的菜餚可以用土豆、胡蘿蔔、西葫蘆或花椰菜烹製。 此外，這些品種有助於防止酸化。
- 草藥不僅通常對健康有益，可以提煉許多菜餚，而且對您的身體也有鹼性作用。
不僅正確的食物有助於胃酸過多
飲食對酸鹼平衡有重大影響。 但壓力和少運動也會損害新陳代謝和酸鹼平衡。
- 因此，如果可能，請確保輕鬆的生活方式並進行足夠的鍛煉。
- 如果你喝了很多，你也可以擺脫體內多餘的酸。 最好用碳酸少的礦泉水。 綠茶也適用於此目的，但含有大量咖啡因。 每天喝兩到三升液體很重要。
