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蛋清香草鬆餅配漿果

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總時間 25 分鐘
預計課程時間 晚餐
烹飪 歐洲
份量 1 人山人海
卡路里 82 千卡
內容 show

成份
 

  • 30 g 乳清蛋白粉，例如香草訴 BestBody
  • 150 ML 蛋白
  • 1 捏 肉桂
  • 70 g 漿果混合
  • 1 茶匙 發酵粉
  • 1 茶匙 可可重度去油
  • 1 茶匙 椰子粉
  • 1 捏 肉桂
  • 如有必要：用於增甜的Xucker或甜葉菊

說明
 

  • 混合除漿果外的所有成分。 最後把漿果折疊起來，把所有的東西都倒進小鬆餅杯裡。 這裡最好的是矽膠的，因為你在這裡節省了脂肪。 在 200 度的循環空氣下烘烤約 20 分鐘。
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營養

服務： 100g熱量： 82千卡碳水化合物： 5.9g蛋白： 7.7g脂肪： 2.8g
頭像照片

Written by 約翰·邁爾斯

擁有 25 年最高行業經驗的專業廚師。 餐廳老闆。 具有創建世界級國家級雞尾酒項目經驗的飲料總監。 美食作家，具有獨特的廚師驅動的聲音和觀點。

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