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肉末茄子卷

5 6
總時間 30 分鐘
預計課程時間 晚餐
烹飪 歐洲
份量 2 人山人海
卡路里 288 千卡

成份
 

  • 1 尺寸 茄子鮮
  • 3 湯匙 橄欖油
  • 1 洋蔥
  • 1 一瓣大蒜
  • 2 湯匙 番茄醬
  • 3 湯匙 紅葡萄酒
  • 研磨機裡的胡椒粉
  • 0,5 茶匙 玫瑰辣椒粉
  • 250 g 碎肉

說明
 

  • 將茄子洗淨,切長條。 放入鹽水中約10分鐘。 然後用廚房紙拍幹。 在平底鍋中加熱 1 1/2 湯匙油,將茄子片兩面煎熟。 洋蔥和蒜瓣去皮切碎。 燉入 1 湯匙熱橄欖油。 加入碎肉並炒。 加入番茄醬、紅酒和香料。 預熱烤箱至180度(風扇烤箱160度)。 用肉末覆蓋茄子片,捲起並固定。 放入烤盤,刷上剩餘的油,放入烤箱烘烤約10分鐘。 服務熱。

營養

服務: 100g熱量: 288千卡碳水化合物: 1.4g蛋白: 11.1g脂肪: 25.7g
頭像照片

Written by 約翰·邁爾斯

擁有 25 年最高行業經驗的專業廚師。 餐廳老闆。 具有創建世界級國家級雞尾酒項目經驗的飲料總監。 美食作家,具有獨特的廚師驅動的聲音和觀點。

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