John Myers
說明
- 混合麵團的成分，讓它浸泡至少 15 分鐘。
- 在平底鍋中煎肉末，將洋蔥去皮並切成半環。 將這些加入肉末中，煎至半透明。 西紅柿切碎，辣椒切丁。 （你也可以用新鮮的辣椒，我只開了一杯泡椒）把蔬菜加到肉末裡，如果罐頭里有番茄汁，就倒進去。用鹽和胡椒調味。
- 在大平底鍋中烤 3-4 個煎餅。 將煎餅放入烤盤中，填入餡料並捲起。 最後，將奶酪倒在上面，無論是磨碎的還是碎的。 放入預熱好的烤箱200°C烤20分鐘左右。
營養
服務： 100g熱量： 189千卡碳水化合物： 22.5g蛋白： 9.8g脂肪： 6.5g
