說明
- 將山羊奶油奶酪與杏仁混合,用鹽和胡椒調味。
- 將洋蔥去皮並切成方塊。 在平底鍋中用油將洋蔥塊炒至半透明。 加入西紅柿和香草,蓋上蓋子,燉10分鐘。 用鹽和胡椒調味。
- 用鋒利的刀在雞肉上切一個口袋,不要切開它。 從羅勒中摘下 6 片葉子。 用勺子加入奶酪奶油。 用牙籤把口袋放在一起。 用鹽和胡椒調味肉。
- 把雞肉放在鍋裡,兩邊煎一下。 蓋上蓋子煮15分鐘。 從莖上摘下剩餘的羅勒葉。 取出牙籤即可食用。 把番茄醬放在盤子裡,撒上釀雞胸肉和羅勒,配上法式長棍麵包。
營養
服務: 100g熱量: 96千卡碳水化合物: 3.1g蛋白: 10.6g脂肪: 4.5g