內容
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成份
肉醃料
- 3 片 雞胸肉炸肉排
- 2 湯匙 紅燒醬
- 1 湯匙 醬油
- 2 湯匙 玉米澱粉,玉米澱粉
醬
- 2 湯匙 醬油
- 1 湯匙 紅燒醬
- 1 湯匙 玉米澱粉,玉米澱粉
- 250 ml 水
蔬菜公司
- 來自磨坊的海鹽
- 1 夏南瓜
- 1 尺寸 洋蔥
- 3 蔥
- 1 中等胡蘿蔔
- 100 g 細竹片(玻璃)
- 油
- ***
- 100 g 小龍蝦肉
- 1 玻璃 香菇
- 3 蛋類
- 250 g 中國麵條
- 來自磨坊的辣椒
- 從磨房烘乾的大蒜
說明
肉醃料和醬汁
- 照燒醬和醬油加玉米澱粉,在碗裡攪拌均勻,用辣椒和大蒜調味。 將肉切成薄片,最大厚度為 5 毫米,然後在醃料中浸泡約 20 分鐘。 分鐘。 如有必要,將醃料量翻倍。 醬汁也可以通過將紅燒醬、醬油、玉米澱粉和水與辣椒和大蒜混合在一起,暫時擱置一旁。
中國麵條
- 將熱水倒在中國麵條上,浸泡約。 10-12 分鐘。 咬一口應該還是堅定的。 離開並站在一旁。
蔬菜公司
- 每個人當然可以選擇他們的蔬菜並按照他們想要的方式切割它們! 厚度應該差不多。 😉 胡椒粉,洗淨,去核,切成 5 毫米長條。 洋蔥去皮,去掉兩端,在中間切一次,然後切成大約。 1 厘米半圓形切片(炒洋蔥)。 將胡蘿蔔切成 5 毫米長的條。 還將蔥切成5毫米的環。 將西葫蘆縱向切成兩半,切成 5 毫米的半圓形切片。
- 攪拌雞蛋,非常輕地加鹽並放在一邊。
- 將豆芽、竹片和香菇從玻璃杯中取出,用流水沖洗乾淨,然後瀝乾。 將香菇切成小片。
炒鍋在行動
- 鍋裡放一湯匙油,油一熱就燒熱,降低溫度,加入打好的雞蛋,讓它們稍微凝固,用木刮刀,通過稍微攪拌過的雞蛋,讓液體再次凍結,等等,直到完成。 取出雞蛋放在一邊。
- 在鍋裡再放1湯匙油,再次加熱,將醃製好的肉從四面八方煎一下,一次又一次地用鍋裡的木刮刀。 醃料使肉有光澤,玻璃狀的層。 取出並放在一邊。
- 現在是蔬菜,先把胡蘿蔔攪拌一下,然後逐漸加入較大的洋蔥、辣椒、西葫蘆,最後是蔥,然後把所有東西都攪拌一下。 加入一湯匙醬油,再次攪拌,取出並放在一邊。
- 蟹肉和香菇,已經通過炒鍋,加熱,平底鍋,取出並放在一邊。
- 在鍋裡放一些油,最重要的是,將麵條在鍋中分1-2人份煎一下,一勺一勺地加入醬汁,然後一勺一勺地加入其他配料,隨意混合。 盛在盤子裡!
- 整個過程,在鍋裡煎得很快,所以你可以分份準備盤子,或者把所有的東西放在一個盤子裡。 為了裝飾和嘎吱嘎吱的效果,我把一些煮熟的麵條放在雞蛋之前的熱油裡,然後它們有點蓬鬆,很脆,拿出來放在紙巾上瀝乾。
- 胃口大開!!! 邦胃口!!!
營養
服務: 100g熱量: 112千卡碳水化合物: 13.3g蛋白: 10.1g脂肪: 1.2g