John Myers
內容
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成份
- 400 g 派克鱸魚片絕對沒有骨頭，我有 4 塊
- 1 檸檬新鮮，擠壓
- 7 土豆
- 0,5 束 切碎的香菜
- 400 g 鮮豆
- 1 茶匙 夏季鹹味
- 麵粉
- 鹽，肉荳蔻
- 一些黃油用於煎炸，一些用於果泥
- 一些喝牛奶
說明
- 將土豆去皮，切成兩半，放入冷鹽水中煮至熟透。
- 將豆子洗淨，在少許鹽水中蓋上蓋子，然後用文火煮一點鹹味。 防咬。 把水倒掉，用一點黃油保暖。
- 在魚片上淋上一層厚厚的檸檬汁，加鹽調味。 讓它浸泡 30 分鐘。 用 Zewa 拍幹。 滾入麵粉。 讓鍋變熱，然後加入少許黃油。 將帶皮的魚煎至酥脆，然後翻面。 不需要3分鐘。
- 瀝乾土豆水。 踩碎並拌入歐芹。 鹽、麝香葡萄、煙蒂 🙂 並加入一些牛奶，直到達到所需的果肉。
- 這裡不需要醬汁。
營養
服務： 100g熱量： 11千卡碳水化合物： 1.8g蛋白： 0.7g脂肪： 0.1g
