內容
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成份
對於炸土豆:
- 6 前一天的歐芹土豆
- 30 g 奶油黃
- 2 湯匙 火腿立方體
- 2 捏 鹽
- 2 捏 胡椒
對於豆類:
- 300 g 新鮮的法國豆
- 1 茶匙 夏季鹹味
- 1 茶匙 鹽
- 30 g 奶油黃
- 1 捏 鹽
對於洋蔥牛排:
- 2 茶匙 油
- 2 蔥
- 2 捏 鹽
- 2 捏 胡椒
- 2 濺 醬油黑
- 2 辣椒粉醃製牛頸肉
- 來自屠夫
說明
- 將黃油留在鍋中,加入去皮的土豆,撒上切丁的火腿並煎炸,不時翻動,直到它們變成開胃的顏色,用鹽和胡椒調味。
- 將豆子放入沸水中,加入鹽和香精調味,然後文火慢燉約 10 至 12 分鐘。 倒入漏勺並瀝乾。 將 30 克黃油和少許鹽放在平底鍋中煎炸,直到黃油開始變成褐色。 加入豆子,拌入黃油。
- 對於洋蔥牛排,將洋蔥切成兩半,然後切成片。 在熱鍋中將油和洋蔥一起煎至金黃色,不時翻動一下,然後從鍋中取出,加入胡椒粉、鹽和醬油調味,備用。
- 現在在平底鍋中煎牛頸肉,直到兩面都變成褐色並煮熟。 再次將洋蔥加入肉中,讓它們再次變熱。 把所有的東西都放在盤子裡,然後把炸土豆和青豆和洋蔥排一起上桌。
營養
服務: 100g熱量: 192千卡碳水化合物: 4.8g蛋白: 3.5g脂肪: 17.9g
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