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山羊奶酪包裹在番茄和黑麵包沙拉上的西葫蘆

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總時間 4 個小時裡 45 分鐘
預計課程時間 晚餐
烹飪 歐洲
份量 4 人山人海
卡路里 222 千卡

成份
 

黑麵包

  • 50 g 麥片
  • 1 湯匙 奶油黃
  • 1 L
  • 2 酵母塊
  • 250 g 甜菜糖漿
  • 300 g 酸奶
  • 500 g 全麥麵粉
  • 500 g 全麥餐
  • 250 g 葵花籽
  • 2 湯匙

沙拉

  • 1 羅勒
  • 200 ml 橄欖油
  • 1 一瓣大蒜
  • 1 鹽和胡椒
  • 1 茶匙 檸檬汁
  • 300 g 櫻桃西紅柿
  • 1
  • 5 切片 食譜中的黑麵包
  • 1 射擊 橄欖油
  • 1 射擊 香醋
  • 500 g 羔羊萵苣

山羊奶酪

  • 1 夏南瓜
  • 3 湯匙 橄欖油
  • 1 鹽和胡椒
  • 200 g 山羊奶酪硬
  • 1 湯匙 蜂蜜

說明
 

麵包

  • 對於麵包,在麵包盤上塗上黃油,撒上燕麥片。
  • 將平底鍋中的酪乳加熱至30°C並將酵母溶解在其中。 將剩餘的材料分別混合在一個碗中,趁熱加入酪乳酵母,攪拌約 5 分鐘。 質量應保持粘性。
  • 快速填滿麵包盤(至一半),蓋上鋁箔紙並在 160°C 頂部/底部加熱約 3-4 小時。 根據所需的褐變從烤箱中取出。

沙拉

  • 對於沙拉,採摘羅勒,與橄欖油、碎大蒜、檸檬汁、鹽和胡椒粉混合均勻。
  • 將西紅柿對半切開,將蔥去皮並切碎。 用油加熱平底鍋,將切好的黑麵包放入鍋中煎至酥脆並瀝乾。
  • 混合西紅柿、麵包塊和青蔥。 將羅勒油倒在上面,用鹽、胡椒和香醋調味。

山羊奶酪

  • 對於山羊奶酪,將西葫蘆切成薄片並在橄欖油中煎炸。 鹽和胡椒。 用它包裹奶酪並放在烤盤上。
  • 上菜前,淋上蜂蜜,在烤箱中以 220°C(頂部加熱/燒烤)烘烤約 5 分鐘。 烤分鐘。

營養

服務: 100g熱量: 222千卡碳水化合物: 24.9g蛋白: 6.2g脂肪: 10.8g
頭像照片

Written by 約翰·邁爾斯

擁有 25 年最高行業經驗的專業廚師。 餐廳老闆。 具有創建世界級國家級雞尾酒項目經驗的飲料總監。 美食作家,具有獨特的廚師驅動的聲音和觀點。

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