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健康的醋栗和椰子鬆餅

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總時間 45 分鐘
預計課程時間 晚餐
烹飪 歐洲
份量 1 人山人海
卡路里 315 千卡
內容 show

成份
 

  • 70 g 椰絲
  • 70 g 杏仁
  • 100 g 小麥麩皮麵粉
  • 1 茶匙 塔塔粉
  • 3 PC。 成熟的香蕉
  • 2 PC。 蛋類
  • 1 微信號 香草粉
  • 150 g 黑加侖

說明
 

  • 在食品加工機中研磨椰子片和杏仁。 然後加入泡打粉、蕎麥粉和香草粉。 攪拌雞蛋和香蕉，並與乾燥的原料混合。
  • 最後，小心地將葡萄乾折疊起來，將麵糊倒入準備好的鬆餅模具中。 在預熱烤箱的中間架子上以 200 度頂部/底部加熱約 25 - 30 分鐘。
  • 作為變體，您還可以嘗試其他漿果，例如覆盆子、藍莓、草莓、櫻桃等......
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營養

服務： 100g熱量： 315千卡碳水化合物： 22.8g蛋白： 8.5g脂肪： 21g
頭像照片

Written by 約翰·邁爾斯

擁有 25 年最高行業經驗的專業廚師。 餐廳老闆。 具有創建世界級國家級雞尾酒項目經驗的飲料總監。 美食作家，具有獨特的廚師驅動的聲音和觀點。

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