John Myers
綠茶——熱飲如此健康
早在公元前 4000 年，綠茶就作為一種藥物被飲用，尤其是在日本和中國。 在這裡閱讀您今天是否仍然應該這樣做：
- 綠茶作為一種健康促進劑仍然很受歡迎並受到重視。 它可以對抗病毒、細菌和炎症。 它也適合均衡飲食。 它刺激新陳代謝，從而有助於更好地燃燒脂肪。 茶對降低膽固醇水平也有積極作用。 這也可以通過定期消費來減少。
- 喝綠茶不僅可以治病，還可以預防和增強免疫力。 由於含有多種成分，它還有助於增強耐力並改善您的一般身體機能。
- 特別是對心血管疾病有預防作用。 它可以防止動脈硬化，從而有助於改善心臟功能。
- 為了讓您真正受益於茶對健康的積極影響，您必須特別注意質量和定期攝入。 只選擇優質茶葉。 例如，您可以在您信任的茶葉店找到這些。 我們一般不建議在超市購買茶包中的綠茶。
- 您還應該了解正確的準備工作。 大多數綠茶在浸泡時間和所需水溫方面都有差異。
- 提示：番茶、煎茶、玉露等品種特別適合日常食用。 早上你應該從一杯 Gyokuro 開始，中午你應該喝煎茶，晚上特別推薦 Bancha 品種。 僅僅幾天后，您就會感覺到身體表現有所改善。
- 重要提示：懷孕期間應避免喝綠茶，因為它會減少鐵的吸收。 它還含有大量的咖啡因。 因此，在經常飲用之前，首先要確定自己是否真的能忍受這種茶。
