John Myers
內容
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成份
帶香草夸克的夾剋土豆 - 蘿蔔星
草本夸克
- 250 g 低脂夸克
- 鹽適量
- 美味的辣椒品嚐
- 1 少休息 黃瓜
- 3 幹 安第斯大蒜（花園）
- 0,25 茶匙 沙拉香草混合
- 蒔蘿的味道
雜
- 5 土豆，小
- 1 蘿蔔
說明
草本夸克
- 將低脂夸克放入一個小碗中。 切開剩下的小黃瓜，刮出並切成方塊。 加入鹽、美味胡椒、安第斯大蒜、沙拉香草的混合物。 把蒔蘿摘下來也放進去。 把所有東西混合在一起。
雜
- 將土豆洗淨，放入微波爐中。 蓋上蓋子倒入一些水，將微波爐設置為 800 瓦 15 分鐘。 然後再放置五分鐘。 倒掉水，在平板上切開帶皮土豆。
- 將藥草夸克放在中間。 將其中一根蘿蔔洗淨，切成片。 用星形切割器切出星星。 將星星和切出的圓盤放在盤子上。
- *鏈接：沙拉香草混合
