內容
show
成份
對於羔羊的冠冕
- 1 kg 烤羊排
- 200 g 沒有皮的吐司
- 4 茶匙 葉歐芹
- 2 茶匙 切碎的迷迭香
- 1 茶匙 芥末
- 1 PC。 一瓣大蒜
- 50 g 冰鎮黃油
- 鹽和胡椒
對於防風草和紅薯泥:
- 1 kg 紅薯
- 250 g 防風草
- 150 g 粉狀土豆
- 50 g 奶油黃
- 100 g 奶油色
- 鹽和胡椒
- 新鮮磨碎的肉荳蔻
波特酒、百里香和蜂蜜汁:
- 羔羊的骨頭和肌腱
- 750 ml 波特酒
- 250 ml 紅葡萄酒
- 2 湯匙 蜂蜜
- 2 湯匙 香醋
- 百里香小枝
對於杏仁芽:
- 400 g 布魯塞爾豆芽新鮮
- 1 湯匙 奶油黃
- 4 湯匙 杏仁碎
說明
羊冠
- 將羊冠剔除(去除所有筋腱和銀皮),加入鹽、胡椒粉調味,然後放入慢速鍋中以 60 度水溫煮 235 分鐘。 同時,去除吐司的外皮,放入食品加工機中切碎,與冷黃油、香草、鹽、胡椒和芥末混合。 然後用擀麵杖將兩層保鮮膜之間的固體團擀成 1 厘米並冷卻,直到羊肉完成烹飪。
- 然後將羊冠從 sou-vide 炊具中取出,讓它冷卻並蓋上香草外殼。 然後在 175 度的烤箱溫度(上烤架)下讓肉結皮。 從烤箱中取出,一根一根地切肋骨。
歐洲防風草和紅薯泥
- 將紅薯、防風草和土豆泥去皮,切成大方塊。 將它們放入足夠的鹽水中煮至變軟。 然後倒掉水,用黃油、鮮奶油、鹽、胡椒粉和肉荳蔻將土豆搗碎,直到土豆泥還能咬一口。
波特酒、百里香和蜂蜜汁
- 在大鍋中煎羊肉的骨頭和肌腱,煎約 5-7 分鐘。 然後去骨、去筋,用波特酒、紅酒、意大利香醋、蜂蜜和百里香去汁,收汁至濃稠。 最後,只需加入鹽和胡椒調味即可。
杏仁芽
- 將球芽甘藍放入鹽水中煮沸,然後用冰水驟冷,以保持其顏色。 然後將小花與烤過的磨碎的杏仁一起放入平底鍋中的黃油中攪拌。
營養
服務: 100g熱量: 129千卡碳水化合物: 9.8g蛋白: 6g脂肪: 4.9g