內容
show
成份
鬧劇
- 1 茶匙 蛋白
- 1 dl 奶油色
- 400 g 龍蝦
- 鹽
- 檸檬皮
- 咖喱
- 甜辣醬
- 2 湯匙 磨碎的白麵包
- 15 PC。 挪威龍蝦 (Norway lobster)
- 200 g 米綠泰國
蔬菜
- 50 g 大頭菜新鮮
- 50 g 新鮮芹菜
- 50 g 蕪菁
- 50 g 胡蘿蔔
- 1 PC。 香茅
- 2 PC。 荳蔻果實
- 1 PC。 肉桂棒
- 0,5 茶匙 咖哩粉
- 1 湯匙 甜辣醬
- 1 湯匙 椰奶
- 1 dl 蔬菜湯
- 鹽
- 油
木瓜芒果沙拉
- 1 PC。 木瓜鮮
- 1 PC。 新鮮芒果
- 1 PC。 紅辣椒
- 1 PC。 青椒
- 0,5 PC。 青檸
- 1 湯匙 甜辣醬
- 辣椒
- bing *
- 芝麻油
- 鹽
說明
鬧劇和蔬菜
- 將冷的海螯蝦和蛋清放入烤盤中,將兩種材料混合均勻。 逐漸加入奶油。 繼續混合,以獲得光滑的混合物。 最後加鹽調味,立即冷藏。 將芹菜、大頭菜、胡蘿蔔、蘿蔔去皮,切成約 5 毫米的小方塊。 將檸檬草切成兩半,然後壓上荳蔻。 將平底鍋放在平底鍋上,加入少許油,加熱。 將切丁的蔬菜與荳蔻、咖哩和檸檬草一起浸泡,用肉湯、椰奶和甜辣椒醬炒至沒有液體。 將蔬菜放在烤盤上,取出肉桂棒、小荳蔻和檸檬草並冷藏。 10 海螯蝦三分之一。 最後,將冷蔬菜和海螯蝦塊加入鬧劇中,用檸檬皮、咖哩和 1 湯匙甜辣椒醬調味。 如果混合物太濕,加入 1 到 2 湯匙磨碎的白麵包。 捏成球狀,在綠米飯中滾動。 在 160°C 下烘烤龍蝦果仁糖約 2 分鐘。
木瓜芒果沙拉
- 木瓜、芒果和甜椒去皮,切成細條。 用酸橙汁、辣椒、甜辣椒醬、少許芝麻油、切碎的薑和鹽給沙拉調味。
營養
服務: 100g熱量: 149千卡碳水化合物: 18.1g蛋白: 8.5g脂肪: 4.7g