蘑菇、土豆和新鮮蔬菜的羽扇豆哈希

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總時間 20

預計課程時間晚餐

烹飪歐洲

份量人山人海

卡路里 88 千卡

內容 show

成份

50 g 羽扇豆魚片
50 g 馬鈴薯
1 茶匙油
20 g 蘿蔔白
20 g 夏南瓜
20 g 新鮮洋蔥

說明

避免在油中加入羽扇豆魚片，加入洋蔥和蘑菇，根據需要煮土豆（胡椒、鹽等），用瀝乾的馬鈴薯水去除土豆泥上的油脂，將新鮮蔬菜磨碎或使用螺旋削皮器裝盤。將哈希放在 2 片菊苣葉上，加入 2 片番茄作為裝飾

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營養

服務： 100g熱量： 88千卡脂肪： 10g

發布

2021 年 8 月 15 日

in

by

約翰·邁爾斯

標籤：

新鮮, 哈希, 羽扇豆, 蘑菇, 土豆, 蔬菜

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