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馬略卡風格的衝浪和草坪

5 從1票開始
總時間 2 個小時裡 30 分鐘
預計課程時間 晚餐
烹飪 歐洲
份量 4 人山人海
卡路里 146 千卡

成份
 

對於釀魷魚:

  • 3 PC。 魷魚管
  • 400 g 混合碎肉
  • 1 PC。 切碎的洋蔥
  • 2 PC。 蒜瓣切碎
  • 1 PC。 蛋面
  • 1 湯匙 麵包屑
  • 0,5 解析地
  • 50 g 葡萄乾
  • 50 g 松子
  • 鹽和胡椒
  • 6 PC。 牙籤
  • 4 湯匙 橄欖油
  • 2 PC。 番茄
  • 250 ml 干紅葡萄酒

對於豆燉肉:

  • 250 g 綠豆
  • 250 g 新鮮的法國豆
  • 2 湯匙 奶油黃
  • 1 PC。 青蔥丁
  • 夏季鹹味

對於土豆塊:

  • 1,5 kg 土豆

說明
 

對於釀魷魚:

  • 將肉末與一半的洋蔥和大蒜、雞蛋、麵包屑、歐芹、葡萄乾和松子混合,用鹽和胡椒調味,然後倒入乾魷魚管中。 用牙籤密封管子的開口。 用熱油將魷魚四面煎熟。 將另一半洋蔥和大蒜與西紅柿一起加入,加入紅酒,文火慢燉約 1 小時。 取出魷魚,保溫。 通過篩子過濾醬汁並重新加熱,稍微減少或變稠。 用鹽和胡椒調味。 將魷魚筒切成約 2 厘米的條狀。 厘米厚,把醬汁倒在上面。

對於豆燉肉:

  • 清洗豆子並在熱鹽水中短暫焯一下,然後瀝乾。 將黃油在平底鍋中融化,將小蔥塊放入其中,加入豆子並攪拌均勻。 用少許鹹味調味以提煉。

對於土豆塊:

  • 土豆洗淨,去皮,切成方塊(邊長1厘米)。 然後將立方體在沸騰的鹽水中短暫焯一下,然後瀝乾。 然後將鍋中的煎炸脂肪加熱至約 170 度,然後加入方塊,直到它們變成漂亮的棕色。 鹽。

營養

服務: 100g熱量: 146千卡碳水化合物: 11.5g蛋白: 5g脂肪: 8.1g
頭像照片

Written by 約翰·邁爾斯

擁有 25 年最高行業經驗的專業廚師。 餐廳老闆。 具有創建世界級國家級雞尾酒項目經驗的飲料總監。 美食作家,具有獨特的廚師驅動的聲音和觀點。

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