內容
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成份
對於釀魷魚:
- 3 PC。 魷魚管
- 400 g 混合碎肉
- 1 PC。 切碎的洋蔥
- 2 PC。 蒜瓣切碎
- 1 PC。 蛋面
- 1 湯匙 麵包屑
- 0,5 束 解析地
- 50 g 葡萄乾
- 50 g 松子
- 鹽和胡椒
- 6 PC。 牙籤
- 4 湯匙 橄欖油
- 2 PC。 番茄
- 250 ml 干紅葡萄酒
對於豆燉肉:
- 250 g 綠豆
- 250 g 新鮮的法國豆
- 鹽
- 2 湯匙 奶油黃
- 1 PC。 青蔥丁
- 夏季鹹味
對於土豆塊:
- 1,5 kg 土豆
說明
對於釀魷魚:
- 將肉末與一半的洋蔥和大蒜、雞蛋、麵包屑、歐芹、葡萄乾和松子混合,用鹽和胡椒調味,然後倒入乾魷魚管中。 用牙籤密封管子的開口。 用熱油將魷魚四面煎熟。 將另一半洋蔥和大蒜與西紅柿一起加入,加入紅酒,文火慢燉約 1 小時。 取出魷魚,保溫。 通過篩子過濾醬汁並重新加熱,稍微減少或變稠。 用鹽和胡椒調味。 將魷魚筒切成約 2 厘米的條狀。 厘米厚,把醬汁倒在上面。
對於豆燉肉:
- 清洗豆子並在熱鹽水中短暫焯一下,然後瀝乾。 將黃油在平底鍋中融化,將小蔥塊放入其中,加入豆子並攪拌均勻。 用少許鹹味調味以提煉。
對於土豆塊:
- 土豆洗淨,去皮,切成方塊(邊長1厘米)。 然後將立方體在沸騰的鹽水中短暫焯一下,然後瀝乾。 然後將鍋中的煎炸脂肪加熱至約 170 度,然後加入方塊,直到它們變成漂亮的棕色。 鹽。
營養
服務: 100g熱量: 146千卡碳水化合物: 11.5g蛋白: 5g脂肪: 8.1g