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花椰菜咖哩飯醃豬排

5 7 票
總時間 30 分鐘
預計課程時間 晚餐
烹飪 歐洲
份量 4 人山人海
卡路里 319 千卡
內容 show

成份
 

  • 4 豬肉牛排配辣椒粉醃料
  • 1 花椰菜新鮮
  • 1 蔥
  • 1 洋蔥
  • 1 袋 蒸煮袋米飯
  • 鹽
  • 胡椒
  • 4 湯匙 咖喱
  • 油

說明
 

  • 把花椰菜分成小花。 將蔥切成圈，洋蔥切成方塊。 讓油在熱鍋中變熱，然後炒蔥和洋蔥。 順便說一句，將米飯加入沸水中的咖哩中煮熟。 一切都完成後，花椰菜咬起來還是很硬。 把所有東西放在盤子裡享用
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營養

服務： 100g熱量： 319千卡碳水化合物： 49.1g蛋白： 9.9g脂肪： 8.9g
頭像照片

Written by 約翰·邁爾斯

擁有 25 年最高行業經驗的專業廚師。 餐廳老闆。 具有創建世界級國家級雞尾酒項目經驗的飲料總監。 美食作家，具有獨特的廚師驅動的聲音和觀點。

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