John Myers
說明
- 把玉米和豆子瀝乾，放在一邊
- 在平底鍋中加熱牛奶
- 在煮沸的水中加入少許肉荳蔻和鹽將土豆煮沸，然後通過土豆壓榨機壓榨（您也可以使用帶有“攪拌器”的攪拌機）
- 加入牛奶攪拌成漿狀，必要時加入少許牛奶。
- 加入黃油並攪拌至溶解。
- 加入玉米、紅豆和香料，調味。 完成；）我為它做了魚指。 但也很適合搭配肉丸、炸肉排和綠色拼寫煎餅。
- 小貼士1：根據你喜歡的辣度，你也可以把辣椒切成小塊，然後折疊起來。
- 小貼士2：如果你喜歡更豐盛的，你可以將一兩個洋蔥蒸至半透明，然後將它們折疊起來
- 提示 3：果泥與裹有麵包屑的魚和肉非常相配，也與綠色拼寫煎餅相得益彰。 我隨時準備接受進一步的建議；）
營養
服務： 100g熱量： 371千卡碳水化合物： 0.3g蛋白： 0.3g脂肪： 41.6g
