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地中海小牛肉燉牛肉

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預計課程時間 晚餐
烹飪 歐洲
份量 4 人山人海
卡路里 72 千卡

成份
 

  • 1 洋蔥
  • 200 g 芹菜
  • 150 g 曬乾的西紅柿
  • 1 kg 小牛肉(臀部)
  • 300 ml 白葡萄酒
  • 400 g 緊張的西紅柿
  • 100 g 黑橄欖
  • 迷迭香
  • 麝香草
  • 芥末
  • 橄欖油
  • 辣椒粉
  • 羅勒
  • 椒鹽

說明
 

  • 洋蔥去皮切碎。 芹菜洗淨切片。 切幹西紅柿。 將肉切成方塊,用芥末和辣椒粉調味,然後在平底鍋中煎炸。 取出,用鹽和胡椒調味。 放在一邊。
  • 在平底鍋中炒少許油、洋蔥和芹菜,加入少許糖,輕輕焦糖化,然後加入葡萄酒。 加入西紅柿、幹西紅柿和橄欖。 把肉放回鍋裡。 蓋上鍋蓋,在低溫下將所有東西燉約 1.5 小時。 一次又一次地攪拌。
  • 最後加入切碎的香草。 裝飾用的新鮮羅勒。 搭配米飯或麵包味道極佳。

營養

服務: 100g熱量: 72千卡碳水化合物: 0.1g蛋白: 0.2g
頭像照片

Written by 約翰·邁爾斯

擁有 25 年最高行業經驗的專業廚師。 餐廳老闆。 具有創建世界級國家級雞尾酒項目經驗的飲料總監。 美食作家,具有獨特的廚師驅動的聲音和觀點。

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