John Myers
內容
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成份
- 0,5 L 剛煮好的雞湯
- 300 g 根菜類去皮切丁
- 我吃了芹菜、韭菜、胡蘿蔔
- 200 g 夏季蔬菜Tk
- 花椰菜、大頭菜、豌豆、豆類、蘆筍
- 100 g 三重面
- 1 茶匙 咖哩粉 Arabia Styl
- 灑上伍斯特醬
- 將雞肉切成小塊
說明
- 對我來說，肉湯是前一天剩下的肉雞腿，如果你沒有，用香料篩一包雞內臟。 把肉剝下來，用來燉。
- 將蔬菜放入肉湯中煮至變軟。 在此期間，將米麵分開煮熟，瀝乾備用。 當蔬菜變軟時，加入三重面和切碎的雞肉，短暫攪拌，用咖哩煮沸，撒上幾滴調味，撒上歐芹，享受美味。
營養
服務： 100g熱量： 348千卡碳水化合物： 70.5g蛋白： 12.5g脂肪： 1.2g
