說明
- 去核北海道,切成小塊。 將土豆去皮,切成小塊。 將兩者一起放入鹽水中煮約 15 分鐘。 (我到處都用迷迭香檸檬鹽,當然普通鹽也有用;)
- 用辣椒油炒肉末。 用鹽和胡椒調味。 同時,在烤盤上塗上油脂。
- 將奶油和牛奶與咖哩、番茄醬和鹽混合。 (我寫了 4 湯匙,但實際上你可以隨心所欲地吃咖哩,我喜歡一切都很好而且呈黃色的時候 🙂
- 瀝乾南瓜/土豆混合物,加入肉末攪拌。 用少許糖提味。 現在你必須振作起來,不要馬上把所有東西都吃掉。 現在將鍋中的配料倒入烤盤中,然後將咖哩醬倒在上面。 將奶酪撒在上面,然後在 20-25 度下烘烤 180-200 分鐘。
- 仔細考慮是否要分享,而是一個人吃所有東西。 * ~ * ~ * ~ 胃口大開 ~ * ~ * ~ *
營養
服務: 100g熱量: 181千卡碳水化合物: 13.3g蛋白: 6.3g脂肪: 11.4g