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我的排骨之道

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預計課程時間 晚餐
烹飪 歐洲
份量 2 人山人海
卡路里 190 千卡

成份
 

  • 4 肋骨
  • 2
  • 1 一瓣大蒜
  • 1 月桂葉
  • 6 胡椒粒

醃泡汁

  • 6 湯匙 醬油黑
  • 1 紅辣椒
  • 1 一瓣大蒜
  • 4 湯匙 蜂蜜液
  • 胡椒鹽
  • 馬鬱蘭、百里香

說明
 

肋骨

  • 將排骨放入盛有淡鹽水的大平底鍋中。 將洋蔥切成四分之一。 將月桂葉、大蒜和洋蔥四分之一放入排骨中,煮約 45 分鐘。 煨。 時不時撇去泡沫。 把排骨從鍋裡拿出來,讓它們稍微冷卻一下。 釀造可以進一步加工成肉湯!

醃泡汁

  • 在小鍋中加熱少許油。 將大蒜和辣椒切碎,在熱油中爆香。 淋上醬油,拌入蜂蜜。

將排骨醃製一下

  • 現在用墨角蘭、百里香和胡椒粉擦肋骨的各個面。 取一個合適的帶蓋容器,將排骨放入其中。 現在將醃料倒在排骨上並密封容器。 不時小心地轉動罐子,使醃料均勻分佈。 很酷。 分鐘將排骨放在醃料中 24 小時。 我知道這很長一段時間,但這是值得的!

肋骨

  • 將烤箱預熱(對流)至 180°C。將預先煮熟的醃製排骨並排放在襯有烤紙的烤盤上,倒在剩餘的醃料上,然後在烤箱中將它們烤熟。 我花了大約 15 分鐘。
  • 帶迷你馬蘇里拉奶酪的田間沙拉或芝麻菜與冰鎮啤酒相得益彰。
  • 排骨也可以放在烤架上。 我把肉湯裡的油脂撇去,裝滿,放在陰涼處。

營養

服務: 100g熱量: 190千卡碳水化合物: 33.7g蛋白: 6.3g脂肪: 3.1g
頭像照片

Written by 約翰·邁爾斯

擁有 25 年最高行業經驗的專業廚師。 餐廳老闆。 具有創建世界級國家級雞尾酒項目經驗的飲料總監。 美食作家,具有獨特的廚師驅動的聲音和觀點。

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