營養學家解釋在減肥的同時是否可以在食物上省錢

營養學家 Anastasia Tarasko 說，首先，正如專家強調的那樣，在減肥時，您需要在日常飲食中加入不同顏色的蔬菜。

有許多物美價廉的產品不僅可以幫助省錢，還可以在減肥的同時達到預期的效果。 內分泌學家和營養學家 Anastasia Tarasko 在她的 Instagram 頁面上寫了這篇文章。

首先，正如專家所強調的，在減肥的時候，日常飲食中需要加入不同顏色的蔬菜。

“任何減肥的基礎，任何減肥飲食都是由各種有色蔬菜組成，除了高澱粉蔬菜：玉米和土豆。 並且建議使用您所在地區種植的蔬菜——各種捲心菜、西葫蘆、蔬菜等。 對蔬菜的食用沒有限制，唯一的條件是不要用任何復雜的醬汁和調料調味，”塔拉斯科說。

此外，營養師強調了蛋白質在飲食中的重要性，蛋白質存在於雞肉、火雞、牛肉、雞蛋和奶酪中。 如果你感到飢餓，營養師建議添加一些碳水化合物，這些碳水化合物存在於全穀物中。