John Myers
內容
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成份
- 250 g 通心粉
- 500 g 混合碎肉
- 2 湯匙 橄欖油
- 2 洋蔥丁
- 2 蒜茸
- 500 g 新鮮蘑菇
- 2 湯匙 番茄醬濃縮三倍
- 烤高湯，液體
- 4 茶匙 新鮮草藥混合物，切碎
- 2 湯匙 香醋，深色
- 鹽和胡椒
說明
- 按照包裝上的說明烹製通心粉。
- 在熱橄欖油中將肉末煎至顆粒狀，加入洋蔥和大蒜塊，炒至半透明。
- 清潔蘑菇，必要時將它們減半，然後與它們一起炒。
- 加入番茄醬，翻炒。 用少許水將套餐煮沸並短暫煮沸，然後加入肉湯並再次短暫煮沸。 如有必要，也可以綁上醬汁。
- 用香草、香醋、鹽和胡椒調味。
- 將意大利面瀝乾並與肉醬混合，等到意大利面吸收了大部分液體後即可食用。
營養
服務： 100g熱量： 189千卡碳水化合物： 13.5g蛋白： 11.1g脂肪： 10.1g
