John Myers
內容
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成份
- 1 中型 洋蔥
- 1 片 一瓣大蒜
- 2 湯匙 葵花籽油
- 3 湯匙 番茄醬
- 500 毫升 蔬菜湯
- 2 片 紅辣椒
- 800 g 緊張的西紅柿
- 2 湯匙 紅糖
- 4 湯匙 7香草醋
- 1 湯匙 幹羅勒
- 1 茶匙 幹牛至
- 0,5 茶匙 辣椒粉
- 0,5 茶匙 辣椒很熱
- 1 刀尖 Aci Toz Biber（辣椒粉熱）
- 200 g 草本鮮奶油（或者純素酸奶油）
- 鹽
- 胡椒
說明
準備
- 將洋蔥和大蒜去皮，然後切丁。 用削皮器將辣椒削皮並切成小塊。 準備好所有剩餘的成分。
準備
- 在葵花籽油（或菜籽油）中以中等設置（感應設置 5）炒洋蔥和大蒜 3 分鐘，然後加入番茄醬，再烤 1-2 分鐘，不斷攪拌。 現在用蔬菜湯去釉，加入辣椒和番茄過濾（罐頭食品），用低火煮約 15 分鐘（感應水平 3）。 現在用魔杖把湯攪成泥。 用紅糖、醋、羅勒、牛至、辣椒粉、辣椒粉、Aci Toz Biber、鹽和胡椒調味，直到湯變得香辣（注意：Aci Toz Biber 只用很少，這東西很辣）。 最後，將草本鮮奶油加入湯中，然後用魔杖將整個東西再次搗碎 - 完成。 祝胃口好！
注意 注意
- 這湯有點濃，很辣。 通過將辣椒去皮並使用番茄菌株，湯不需要通過篩子，它也很容易消化。 非常適合素食者或純素食者……鮮奶油被純素酸奶油取代。
營養
服務： 100g熱量： 123千卡碳水化合物： 8.7g蛋白： 0.2g脂肪： 9.9g
