in

派克鱸魚片黃瓜沙拉炒土豆

5 6
預計課程時間 晚餐
烹飪 歐洲
份量 2 人山人海
卡路里 156 千卡

成份
 

派克鱸

  • 2 梭鱸魚片
  • 一些檸檬汁
  • 一些麵粉
  • 一點黃油
  • 椒鹽

黃瓜沙拉

  • 1 黃瓜
  • 100 g 酸奶油
  • 1 湯匙 冷凍蒔蘿
  • 1 湯匙 堅果油
  • 鹽、糖、胡椒粉

炸土豆

  • 4 糯土豆
  • 0,5 茶匙 香菜種子
  • 1 茶匙
  • 1
  • 鹽、馬鬱蘭

說明
 

  • 讓冷凍魚慢慢解凍(新鮮魚不需要)。 土豆洗淨,加鹽和香菜籽煮至熟。 排水,蒸發並冷卻。 將黃瓜切片,加入少許鹽和糖,讓液體浸泡,然後放入篩子中瀝乾。
  • 用奶油、油、蒔蘿、鹽和胡椒粉準備醃料,並與黃瓜混合。 讓事情過去。 土豆去皮,切成片,兩面用少許油用中火煎至酥脆。 在烘烤時間結束時,加入切碎的紅蔥頭,稍微煮一下,然後用鹽和馬鬱蘭調味。
  • 魚片洗淨,拍幹。 用少許麵粉壓在皮膚一側,然後徹底敲掉。 在澄清的黃油中煎約 10 分鐘。 中火分鐘,在肉邊加入鹽和胡椒粉。 將中間的肉麵短暫煎一下。 往鍋裡噴一些檸檬汁,然後噴一些黃油。 將檸檬黃油倒在魚上。
  • 以經典的方式排列食材(主料在前面,蔬菜在右上方,其他配菜在左上方)並上菜。

營養

服務: 100g熱量: 156千卡碳水化合物: 5.2g蛋白: 3.4g脂肪: 13.5g
頭像照片

Written by 約翰·邁爾斯

擁有 25 年最高行業經驗的專業廚師。 餐廳老闆。 具有創建世界級國家級雞尾酒項目經驗的飲料總監。 美食作家,具有獨特的廚師驅動的聲音和觀點。

發表評論

您的電子郵件地址將不會被發表。 必填字段標 *

評價這個食譜




農村米肉

蔬菜——墨西哥胡椒醃製 A'la Manfred