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香辣花生咖哩豬柳配米飯和雪豆

5 2
總時間 40 分鐘
預計課程時間 晚餐
烹飪 歐洲
份量 5 人山人海
卡路里 169 千卡

成份
 

  • 3 撥蒜
  • 6 青蔥
  • 50 g bing *
  • 1 紅辣椒
  • 3 湯匙 花生米
  • 1 kg 豬里脊肉
  • 4 湯匙
  • 胡椒
  • 2 湯匙 紅糖
  • 1 湯匙 紅咖哩醬
  • 800 ml 椰奶
  • 5 湯匙 醬油
  • 5 湯匙 魚露
  • 500 g 荷蘭豆
  • 500 g 京富米店

說明
 

  • 將大蒜、紅蔥頭、姜、辣椒和花生切成小塊。 洗淨並輕拍甜豌豆。 煮米飯。

  • 炒大蒜、薑和紅蔥頭。 加入紅糖,讓它稍微焦糖化。 然後加入椰奶、魚露和醬油,用中火慢燉。 將咖哩醬加入醬汁中,視熱度而定,用打蛋器攪拌,等待咖哩醬溶解。 最後加入辣椒。

  • 將烤箱預熱至 125°C(循環空氣/頂部和底部加熱)。 將煎炸油倒入鍋中,將豬里脊肉四面煎成一塊。 然後是鹽和胡椒。 然後將肉放在烤箱的托盤上烤 10-15 分鐘,具體時間取決於肉的厚度。 將荷蘭豆放入鍋中略炒,加入鹽、胡椒粉和少許紅糖調味。 將肉與醬汁、米飯和豌豆一起上桌,撒上切碎的花生。

營養

服務: 100g熱量: 169千卡碳水化合物: 16.3g蛋白: 9.2g脂肪: 7.3g
頭像照片

Written by 約翰·邁爾斯

擁有 25 年最高行業經驗的專業廚師。 餐廳老闆。 具有創建世界級國家級雞尾酒項目經驗的飲料總監。 美食作家,具有獨特的廚師驅動的聲音和觀點。

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