內容
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成份
- 500 g 煮土豆
- 4 片 蛋類
- 150 g 冷凍菠菜葉
- 200 ml 鮮奶油
- 100 ml 蔬菜湯,速溶
- 100 g 磨碎的高達
- 1,5 湯匙 麵包屑
- 2 湯匙 芥末
- 1 湯匙 麵粉
- 0,25 束 香菜
- 3 湯匙 奶油黃
- 鹽和胡椒
說明
- 土豆去皮,切成薄片。 將雞蛋煮約 6 分鐘,直到它們變軟、淬火、去皮並減半。
- 將菠菜和蔬菜高湯一起放入平底鍋中,煮沸並用文火慢燉約 5-10 分鐘。
- 醬汁:在平底鍋中融化 1 湯匙黃油,用打蛋器攪拌麵粉,加入芥末和高達奶酪並攪拌。用鹽和胡椒調味醬汁。 把烤箱預熱到180度。 從莖上摘下歐芹葉並大致切碎。
- 將土豆片放入砂鍋(20 + 20 厘米)中,然後將菠菜倒在上面。 把雞蛋撒在上面。 把醬汁倒在他們身上。 將麵包屑撒在上面,然後將剩餘的黃油(2 湯匙)薄片狀地撒在上面。 砂鍋在熱烤箱中烤約 20 分鐘 將土豆和雞蛋砂鍋放在盤子上,撒上歐芹即可食用。
營養
服務: 100g熱量: 189千卡碳水化合物: 11.6g蛋白: 5.3g脂肪: 13.5g