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南瓜奶油湯

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烹飪時間 40 分鐘
總時間 40 分鐘
預計課程時間 晚餐
烹飪 歐洲
份量 4 人山人海
卡路里 191 千卡

成份
 

  • 1 kg 南瓜肉,那是一個約 1,500 厘米的南瓜。 克。
  • 40 g 澄清黃油
  • 2 洋蔥
  • 4 西紅柿,去皮切丁
  • 1,5 肉湯
  • 鹽和胡椒
  • 5 湯匙 食用澱粉
  • 5 湯匙 液狀膏

說明
 

  • 將南瓜(北海道南瓜)洗淨,對半切開,去籽。 將南瓜粗略去皮,然後您也可以使用果皮將其切成大塊。 在大平底鍋中加熱澄清的黃油,加入南瓜塊。 洋蔥去皮切丁,西紅柿去皮切成大塊。 將兩者都放入平底鍋中,用中火燉至洋蔥呈半透明狀。
  • 現在裝滿肉湯並用鹽和胡椒調味(有節制地,你想嚐嚐南瓜的味道)。 讓湯用小火慢燉 20 分鐘,直到南瓜變軟(測試)。 然後把果肉攪成泥。
  • 用冷拌玉米澱粉使湯稍微變稠,然後攪拌均勻,以免結塊。
  • 上湯前,在湯中加入少許香菜。 這僅用作裝飾。 現在上菜,盡情享用吧。

營養

服務: 100g熱量: 191千卡碳水化合物: 13.5g蛋白: 14.8g脂肪: 8.6g
頭像照片

Written by 約翰·邁爾斯

擁有 25 年最高行業經驗的專業廚師。 餐廳老闆。 具有創建世界級國家級雞尾酒項目經驗的飲料總監。 美食作家,具有獨特的廚師驅動的聲音和觀點。

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