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速食咖哩蛋

5 5
總時間 25 分鐘
預計課程時間 晚餐
烹飪 歐洲
份量 2 人山人海
卡路里 62 千卡

成份
 

  • 2 紅洋蔥
  • 1 紅辣椒
  • 1 青辣椒
  • 1 新鮮香菜
  • 0,5 湯匙
  • 0,5 湯匙 提卡醬
  • 200 g 切碎的西紅柿
  • 鹽和胡椒
  • 6 蛋類

說明
 

  • 將洋蔥去皮並切成大方塊。 將辣椒洗淨,切成環狀。 從莖上摘下芫荽葉並粗略切碎。 在平底鍋中加熱油,然後炒洋蔥塊和辣椒圈。 加入 tikka 醬並簡單地烤一下,用西紅柿去釉,然後文火煮約 5 分鐘。
  • 將雞蛋放入沸水中煮約 5 分鐘,然後沖洗乾淨,去皮後加入醬汁中,用鹽和胡椒調味。 將快速咖哩雞蛋放在盤子裡,撒上香菜。 米飯配上它味道很好。

營養

服務: 100g熱量: 62千卡碳水化合物: 1.5g蛋白: 0.6g脂肪: 6g
頭像照片

Written by 約翰·邁爾斯

擁有 25 年最高行業經驗的專業廚師。 餐廳老闆。 具有創建世界級國家級雞尾酒項目經驗的飲料總監。 美食作家,具有獨特的廚師驅動的聲音和觀點。

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