內容
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成份
- 1,5 kg 烤羊排
- 1 捏 鹽
- 1 捏 檸檬胡椒
- 8 湯匙 橄欖油
- 4 迷迭香小枝
- 0,5 束 麝香草
- 6 撥蒜
- 2 檸檬
- 500 ml 羊肉湯
- 2 束 新鮮光滑的歐芹
- 200 ml 紅葡萄酒
- 750 g 櫻桃西紅柿
- 3 湯匙 驢蹄草
- 200 g 黑橄欖
- 1 捏 胡椒
- 500 g 土豆
說明
- 將烤箱預熱至 225°C 以製作羊排。 用鹽和檸檬胡椒擦洗羊排,然後刷上 2 湯匙橄欖油。 在肋骨之間稍微切開。
- 摘下迷迭香和百里香的小枝並切碎,為土豆留一點迷迭香。 然後剝去蒜瓣並切碎。 將切碎的香草、一半大蒜和一半磨碎的檸檬皮與 3 湯匙橄欖油混合,然後分佈在羊排的切口處。 將羊車放在油鍋上煎20分鐘,逐漸倒入高湯和紅酒。
- 將歐芹洗淨切碎,與剩餘的檸檬皮和剩餘的大蒜混合。 然後蓋上蓋子冷卻。 將帶皮的土豆煮至稍熟。
- 洗淨聖女果,將剩餘的胸腺嘧啶葉大致切碎,然後用橄欖油煎炸。 加入刺山柑和橄欖片,調味並煎炸 3-4 分鐘,然後再次用鹽和胡椒調味。
- 最後,將土豆分開,在鍋中用橄欖油和迷迭香煎炸。
營養
服務: 100g熱量: 154千卡碳水化合物: 3.9g蛋白: 7.5g脂肪: 11.8g