John Myers
內容
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成份
- 沙拉
- 60 g 羔羊萵苣紅
- 1 頂級辣椒
- 1 小 洋蔥藍
- 100 g 新鮮山羊奶酪卷
- 4 光盤 帕爾馬火腿
- 3 新鮮無花果
- 精細動作
- 1 湯匙 特級初榨橄欖油
- 4 湯匙 檸檬油
- 3 湯匙 香醋無花果
- 1 茶匙 迷迭香針切碎
- 從磨房的五顏六色的胡椒
- 鹽
說明
沙拉
- 將羊肉萵苣洗淨並甩乾。 將無花果切成片。 將洋蔥和甜椒切成環狀。 將山羊奶酪切成薄片。 把帕爾馬火腿分一次，捲成卷。 交替地把這些原料放在盤子裡，中間繼續加一點胡椒粉。
穿衣
- 將迷迭香針切碎。 與其他成分混合，用鹽和胡椒調味。 把調料倒在沙拉上。
- 如果你不喜歡山羊，你也可以用普通的奶油奶酪。
營養
服務： 100g熱量： 494千卡碳水化合物： 0.9g蛋白： 5.8g脂肪： 52.6g
