內容
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成份
烤牛肉
- 1,5 kg 牛里脊(烤牛肉)
- 1 捏 鹽
- 1 捏 研磨機裡的胡椒粉
- 4 湯匙 芥末粗
胡椒醬
- 400 ml 鹵
- 100 ml 奶油色
- 3 湯匙 用醋醃製的青椒
- 2 湯匙 干邑
- 1 蔥
- 30 g 奶油黃
調味土豆
- 750 g 糯土豆
- 5 湯匙 橄欖油
- 4 撥蒜
- 3 新鮮的蔥
- 0,5 新鮮的辣椒
- 1 茶匙 小茴香
- 10 g 葉歐芹
- 1 湯匙 檸檬汁
綠豆
- 300 g 綠豆
- 150 g 熏肉
- 1 捏 調味鹽
- 2 湯匙 香草黃油
說明
烤牛肉
- 把烤箱預熱到85度。 胡椒和鹽烤牛肉,以及在芥末中擦,然後在抹了少許油的平底鍋中煎至四面八方,直到毛孔閉合。 灼熱後,將烤牛肉放在烤架(中軌)上的烤箱中。 將滴油盤滑到下面。 將烤肉溫度計插入烤牛肉中,煮約 5 小時。 烹飪時間結束時,中心溫度應在 55 至 58 度之間。
醬
- 對於辣椒醬,在平底鍋中加熱黃油,然後將切碎的青蔥放入其中煎至半透明。 加入青椒,稍稍出汗,加入乾邑和火焰一分鐘。 用肉湯去釉,加入奶油,根據需要用鹽和胡椒調味,燉至少 20 分鐘。 上桌前加少許麵粉黃油加厚。
調味土豆
- 土豆去皮洗淨,用廚房紙吸乾水分,切成約 1 粒。 15 厘米立方體。 在鍋中加熱橄欖油。 將土豆塊放入鍋中,中火煎約 5 分鐘,攪拌幾次。 將蒜瓣、蔥和辣椒切成小塊,加入土豆中。 加入孜然和鹽土豆。 再煎 10 到 分鐘,直到土豆熟透。 與此同時,將歐芹切碎並與土豆混合,用檸檬汁調味,必要時加少許鹽。
綠豆
- 將豆子在鹽水中焯 5 分鐘,然後在冰水中冷卻。 把培根分成幾份包起來。 在鍋中加熱香草黃油,將豆子放入鍋中煮約 7 分鐘,食用前用香草鹽調味。
營養
服務: 100g熱量: 162千卡碳水化合物: 5g蛋白: 10.9g脂肪: 10.7g