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烤洋蔥烤配烤箱薯條

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預計課程時間 晚餐
烹飪 歐洲
份量 2 人山人海
卡路里 321 千卡
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成份
 

  • 3 PC。 切好的洋蔥
  • 3 湯匙 麵粉
  • 2 茶匙 甜椒
  • 菜籽油
  • 2 PC。 牛尾牛排
  • 菜籽油
  • 2 份量 薯條
  • 甜椒
  • 粗鹽
  • 來自磨坊的黑胡椒

說明
 

  • 將洋蔥去皮、切片並放入塑料袋中。
  • 倒入麵粉和辣椒粉，關閉並搖勻。
  • 用菜籽油炒好。
  • 用熱油將牛臀牛排兩面煎好，讓它們浸泡片刻。
  • 在烤箱中以 200 ° C 的溫度烹製炸薯條約 20 分鐘。 分鐘。 只在餐桌上調味牛排+薯條。
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營養

服務： 100g熱量： 321千卡碳水化合物： 61.2g蛋白： 10.5g脂肪： 3.3g
頭像照片

Written by 約翰·邁爾斯

擁有 25 年最高行業經驗的專業廚師。 餐廳老闆。 具有創建世界級國家級雞尾酒項目經驗的飲料總監。 美食作家，具有獨特的廚師驅動的聲音和觀點。

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